iPhoneには「指定した時刻の間は通知しない」と言う【おやすみモード】の機能があるので、就寝中に電話／メールの着信やアプリの通知による［音］や［振動］が気になるなら設定すると良いです。
おやすみモードとは？
指定した時刻の間だけ着信や通知の音やバイブレーションを鳴動させない機能をおやすみモードと呼び、iPhoneでは集中モードの1つになっています。
開始と終了の時刻を「夜11時から翌朝7時まで」などと指定すれば、就寝時に着信や通知で睡眠を邪魔されなくなり、自動的に通常の設定に戻ります。
また、「家族からの電話」など例外を設定することもできるので、おやすみモードがオンでも常に通知するようにもできます。
設定が複雑なため、今回は最低限の設定を行います。
“おやすみモード”の使いかた
設定の集中モードよりおやすみモードをタップします。
続けて通知を許可する／スケジュールを設定します。
通知を許可する
インテリジェントブレークスルーと非通知をオンにすると通知する／通知しないを自動的に判断するようになるので、よくわからなければオフにしておくのが良いでしょう。
おやすみモードの連絡先／アプリより通知を知らせない／通知を許可を選択します。
通知を知らせないはブラックリスト方式、通知を許可はホワイトリスト方式です。例えば「選択した連絡先／アプリのみ通知を許可する」と言う場合は通知を許可を選択します。
続けて＋をタップし連絡先／アプリを追加します。
スケジュール
おやすみモードのスケジュールを追加より時刻をタップします。
時刻より開始／終了／（曜日）を選択します。
オフにしたい場合は、再び表示しスケジュールをオフに切り替えるかスケジュールを削除をタップします。
“おやすみモード”の使いかたは以上です。